几周前，我们给了你一些提高工作效率的建议。提前到达、安排好优先事项、在有序的空间中工作或适当休息都是其中的一些技巧。但今天我们要更进一步。为了提高效率，花适当的时间用于我们的爱好和休闲活动非常重要。这并不是只把它们集中在周末或假期期间。在我们的日常生活中，我们可以采取一些小动作来对我们的生产力产生积极的影响。这些小仪式可以让我们在工作日中放松并恢复精力，帮助我们拥有更好的心情，最终提高工作效率。
早上锻炼。如果您的时间允许，早上 尼泊尔 whatsapp 号码 做些体力锻炼（例如跑步半小时）将有助于激活新陈代谢，让您以充沛的精力开始新的一天。如果没有，那就下午做，这样可以帮助你更好地休息。
吃一顿好早餐。它是一天中最重要的一餐。花费足够的时间并吃谷物、牛奶和水果将使您精力充沛并让您更快地开始行动。不要空着肚子离开家。
选择你喜欢的并且感觉舒适的衣服。如果你这样做，你一定会以更好的心情开始新的一天。
听音乐。音乐可以让你放松并给你活力。如果您喜欢这样做，请在集中精力完成某项任务时听它。您还可以放松五分钟，听一首您真正喜欢并能让您心情愉快的歌曲。
读一些你喜欢的东西。你吃早餐还是只吃午餐？为什么不利用这段时间读一本好书或一篇你喜欢的文章呢？您将不再依赖工作，并且感觉自己正在利用这段时间。您肯定会感觉更有效率，而且这会激励您。但请记住，你应该慢慢地、平静地吃饭。